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Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag |
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Führen Sie abwechs- lungsweise
die rechte Hand zum linken Knie und
die linke Hand zum rechten Knie |
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Massieren Sie die gezeich- neten Stellen zwischen den Zehen |
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Massieren Sie nacheinander folgende Punkte
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Schlüsselbein und Bauchnabel
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Ober-/Unterlippe und Bauchnabel
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Steissbein und Bauchnabel |
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Zeichen Sie in die Luft mit Ihrer Hand eine liegende Acht und folgen Sie der Hand mit Ihren Augen.
Abwechlungsweise li Hand 5x eine liegende Acht zeichnen, rechte Hand 5x eine liegende Acht zeichnen. |
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